益生元与益生菌
研究表明，口服益生元在支持益生菌在肠道中喂养微生物的有效性方面发挥着重要作用，从而影响整体健康和福祉。益生元是食物纤维，可促进肠道中有益细菌的生长和活动。 [] 益生元不仅仅是益生菌的食物；它们还通过选择性地改变我们的胃肠道微生物群落组成和活动，为我们的健康带来好处。这意味着益生元可以对我们消化系统中微生物群落的各个菌株的生长和功能产生积极影响。相反，益生菌是对肠道有益的细菌，通过刺激抵抗感染所需的免疫细胞来支持身体的免疫反应。on.”
益生元在护肤方面的好处
尽管益生元似乎是被其姐妹益生菌抛弃的被忽视的有机体，但事实证明，益生元对于保护皮肤的物理屏障免受有害环境因素的影响并在平衡皮肤免受好细菌和坏细菌的侵害方面发挥着重要作用。不断碱化的皮肤有能力使酸性地幔失去平衡。一旦发生这种情况，您患皮肤炎症、皮炎、湿疹和特应性皮肤病的风险就会更大。此外，为了纳入含有益生元和益生菌的均衡饮食，含有益生元的护肤品对于打造水润亮丽的肤色至关重要。n.
在益生元护肤品中寻找的成分
含有益生元的食物包括大蒜、洋葱、燕麦、蒲公英铅、芦笋、土豆、香蕉和亚麻籽，以及菊苣根中被称为菊粉的植物纤维，同样被用作护肤产品中的植物提取物，您可以轻松地获得将益生元应用于皮肤的好处。这生物泡沫洁面 由马铃薯蛋白酵素和苹果醋特别配制而成。马铃薯蛋白酶含有丰富的钾和维生素C等必需营养素。因此，有助于淡化与皮肤雀斑、太阳黑子和黄褐斑有关的黑斑，同时还含有抗炎特性，减少粉刺和发红。同时，苹果醋依赖于被称为醋酸和苹果酸的果酸，这些化合物具有抗菌和抗真菌作用。
谁应该使用益生元护肤品?
几乎任何人都可以使用益生元护肤品，因为它是一种稳定平衡的微生物组。益生元护肤品主要适用于敏感皮肤类型，例如易长粉刺的皮肤和患有湿疹、酒渣鼻和牛皮癣等其他皮肤病的皮肤，因为它可以帮助促进皮肤产生健康细菌并增强对有害生物的免疫力。
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