Summer Skincare 101: What you need to know for perfect glowing skin this season - Viva Health Skincare

夏季護膚入門指南:這個季節你需要知道的打造完美透亮肌膚的秘訣

Viva Health Skincare發表於

我們的夏日護膚箴言:少即是多。憧憬著陽光燦爛的夏日,你腦海中浮現的可能是古銅色、光滑透亮的肌膚……誰也不想毛孔堵塞、膚色暗沉,尤其是令人頭疼的「痘痘」!此外,過度日曬還會導致肌膚過早老化、曬傷和過度出汗。以下是我們為你打造完美夏日肌膚的四大秘訣:

  • 擁有夏日光澤肌膚的秘訣始於冬季:

只要擁有適合全年肌膚需求的最佳護膚方案,健康的肌膚就能適應氣候變化,而無需大幅改變護膚流程。過度使用滋潤度極高的乳霜有時反而會讓肌膚變得「懶惰」(暫且這麼說吧),因為過多的滋潤產品會承擔所有繁重的清潔工作,而忽略了肌膚的自我調節,除非你患有牛皮癬或濕疹等皮膚疾病。這就引出了我們的下一個觀點…

  • 微小的改變就能帶來巨大的不同:

就像你可能不會在七月中旬穿羊毛衫一樣,夏季只需調整一下護膚品,就能擁有完美光澤。如果你一直使用的是乳液狀潔面產品,不妨換成啫咖哩狀泡沫狀潔面產品,以及更輕薄的保濕霜。

  • 曬傷絕對不行:

雖然夏天意味著長時間在陽光下曝曬,但我們最重要的建議是待在陰涼處…盡量減少皮膚暴露在陽光下的時間,不惜一切代價避免曬傷!曬黑的皮膚通常是細胞損傷的標誌,這也與過早老化和「風霜」般的膚色(此處為雙關語)密切相關。

  • 利用抗氧化劑對抗色素沉著:

令人遺憾的是,即使採取了全面的防曬措施,不規則的色素沉澱有時在夏季也會加重。因此,我們推薦一款優質的維生素C精華液,它可以預防細紋的出現,促進膠原蛋白生成,並防止色素沉澱。另一種有效的抗色素沉著成分是曲酸,它不僅具有抗菌功效,而且主要用於淡化日曬損傷和老年斑等可見痕跡。

以下是我們針對不同膚質推薦的一些夏季護膚好方法:

乾性皮膚:

油性肌膚:

色素沉著過度肌膚:

照片由Ethan Robertson拍攝,來自Unsplash

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濕疹是一種影響成千上萬人的皮膚疾病,它不僅影響患者的皮膚,還會影響他們的生活方式和自尊心。然而,濕疹並非只能獨自面對,有很多方法可以幫助人們學習並更好地控制病情。 了解濕疹患者克里斯蒂娜·迪厄如何成功治療濕疹,改善生活方式和生活品質。 在 Facebook 上觀看採訪。 可以描述一下你的濕疹嗎?它看起來是什麼樣的?感覺如何?它出現在你身體的哪些部位? 我的濕疹乾燥、發癢、有鱗屑。摸起來像粗糙的皮膚,有點像爬行動物的皮膚,但沒那麼粗糙。在癒合期,有些地方會變得很硬。我的濕疹幾乎遍布全身。有些地方,例如脖子、手臂和腿,比較明顯。 什麼原因會導致你的濕疹發作? 「我的飲食非常重要,如果我吃了會引起發炎的食物,我的濕疹就會發作。我通常不吃肉類、麩質或乳製品。壓力也會導致我的濕疹發作。” 你從小就有這個嗎? “我從小就患有濕疹。” 濕疹對你的生活方式產生了哪些影響? 「我的病情嚴重時會讓人非常難受。我正在學習接納自己,愛自己本來的樣子。我正竭盡全力通過正念練習、飲食控制、鍛煉、冥想以及對病因的全面了解來避免病情復發。我還在接受一位自然療法醫生的治療,幫助我從內而外地治愈我的疾病。” 能和我們分享一些對您有幫助的經驗嗎? 「我發現飲食是我康復過程中的一個重要因素。戒掉肉類、發炎性食物、麩質和乳製品非常有幫助。我正在遵循一種平衡皮塔(Pitta)的飲食,這是一種阿育吠陀療法。” 我也開始使用Viva的禪意乳霜,效果非常棒。它是100%純天然的,不含任何可能對皮膚病患者有害的化學成分。禪意乳霜的舒緩和鎮靜效果非常好。 你最近做了什麼或改變了什麼,導致你的皮膚狀況有所改善? 「我一直在練習正念、冥想和瑜伽,以及各種健身活動。因為運動和以上這些都能幫助我緩解壓力,也有助於防止我的濕疹發作。” 對於其他可能經歷相同情況的人,您有什麼建議?有哪些最佳實務可以緩解或預防病情發作? 「我感到非常幸運,生活中有很多資源和很棒的人幫助我走上這條康復之路。我認為最重要的是調理腸道,因為我相信濕疹的根源在於消化系統不健康。我正在和我的自然療法醫生一起治療,這真的很有幫助。另一個非常重要的方面是關注心理健康,盡可能地緩解壓力。壓力會成為濕疹發作的誘因,並加劇呼吸聲。

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