我們都知道膠原蛋白是目前最熱門的美容產品，從營養補充品到各種美容產品都備受追捧，這絕對有其道理！隨著年齡的增長，我們在某些方面會有所提升，例如自信和自尊，但在其他方面卻會逐漸流失，膠原蛋白的流失就是其中之一。膠原蛋白是由胺基酸連接而成的一類蛋白質，是結締組織的主要成分，例如皮膚、骨骼、肌腱、肌肉和韌帶。人體從25歲開始，膠原蛋白的生成速度就會減緩，這意味著隨著年齡的增長，皮膚彈性會逐漸下降，導致皮膚鬆弛下垂，失去年輕時的光澤。在人體中，膠原蛋白負責保護腎臟等脆弱器官，並增強骨骼和關節的強度，使其能夠承受壓力和張力。
哪些因素會損害我們體內的天然膠原蛋白？
- 污染與自由基
- 陽光曝露
- 吸煙
- 高糖攝取
- 不健康的生活方式和飲食
促進膠原蛋白生成的4種方法：
- 內在美提升－為了延緩身體衰老，可以考慮食用富含蛋白質、維生素C、omega脂肪酸和抗氧化劑的食物，例如綠葉蔬菜、木瓜、混合莓果、綠茶、肉桂、羅勒和牛至精油。此外，也可以考慮食用一些有助於消炎的食物，例如骨頭湯、蘆薈和人參。
- 保持水分充足－多喝水有助於保護皮膚屏障，防止水分流失，從而保持皮膚水潤飽滿。同時，避免攝取過多的咖啡因和酒精，因為它們實際上會加速身體的自然老化過程。
- 內外兼修，透明酸－這種抗衰老成分對促進肌膚膠原蛋白生成至關重要，因為它天然存在於人體內。因此，加強肌膚補水將從根本上改善膠原蛋白的生成。我們的純玻尿酸精華液能夠吸收自身重量1000倍的水分。透過我們獨有的專利技術，精華液中的水分子被分解，從而深入滋潤肌膚表層以下。
- 每天都要做好防曬——不幸的是，陽光照射是加速皮膚老化的罪魁禍首，因為它會破壞膠原蛋白纖維。曬黑的皮膚通常伴隨著皺紋和曬斑，因為暴露在紫外線下的真皮層（皮膚最外層，負責支撐皮膚結構）會受到光老化的影響。我們建議您在塗抹嬰兒油並試圖在陰涼處保持皮膚年輕幾十年之前三思。選擇含有氧化鋅的天然礦物防曬霜，以獲得不含化學成分的紫外線防護。
我們的明星膠原蛋白產品：
參考文章：
https://www.byrdie.com/best-collagen-powders-4685595
照片由Domino提供
